Tomada de Consciência
Instruções do Yoga
Depois de tratarmos sobre o início da jornada, aqui trataremos brevemente sobre a tomada de consciência necessária para que o progresso em yoga possa ocorrer efetivamente. Estamos freqüentemente conscientes, mas não conscientes de tal postura, isto é, autoconsciente. Este é um passo decisivo para que a mudança que aspiramos no yoga.
Quando assumimos o compromisso de focar a atenção no fluxo respiratório, abre-se um novo campo de percepção para a consciência.
Nossa consciência está entorpecida por impressões e sensações que pouco tem de relação com a realidade. O fato de exercitar a atenção respiratória por alguns minutos durante o dia, abrirá um novo espaço de percepção para a consciência.
Esta percepção será nitidamente entendida na distinção entre passado e futuro, ou seja uma visão mais clara do tempo.
Se continuarmos o processo de atenção respiratória por mais dias notaremos que o único fator temporal que permanece atrelado a realidade é o momento presente.
Devido a esta condição imposta pela realidade temporal podemos conciliar a atenção respiratória e o foco no instante em que se realiza a própria respiração consciente para uma nova tomada de consciência.
Temos assim as duas bases para uma transformação de consciência: A consciência respiratória e o foco da atenção no momento presente. Usar a respiração como instrumento para a tomada de consciência é um fator essencial no processo e, ao mesmo tempo simples.
E este será o nosso segundo exercício com base nas instruções do yoga.
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